饱倍儿——减肥的4个误区,你要注意了!!
2019-10-18
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饱倍儿——减肥的4个误区,你要注意了!!
减肥误区1:节食真的会瘦吗?!
节食会导致新陈代谢逐渐减慢,无法正常消耗热量和代谢脂肪,肌肉脂肪比例失调,导致肌肉逐渐消耗减少而脂肪变多,并且容易反弹,后期若大奖补充营养。无法正常代谢就会堆积脂肪,只会越减越肥!
减肥误区2:坚持为什么不瘦?!
减肥到底需要坚持多久?! 脂肪细胞的更新周期是90~180天,减肥只能改变脂肪细胞的大招,不能减少细胞的数量。所以若想打破细胞平衡,真正改善身体机能代谢根源解决肥胖问题,必须坚持三个月以上,突破细胞再生这个难关。
减肥误区3:吃产品怎么“作”都能瘦?!
如果你觉得吃了产品就等于躺瘦,每天吃高热量炸鸡汉堡夜宵烤串火锅都能让你瘦十斤二十斤,说句难听的你真的有点异想天开,不让你长胖已经是我们产品效果强大。
减肥误区4:我自己注意也能瘦吧。
单纯靠改善自己的作息习惯以及改变自己的饮食习惯,基本上蜕变成功都需要好几个月甚至一年两年,根据人体体质情况来看,减肥过程都是需要一个缓冲阶段,以免破坏身体排毒吸收规律,也就是说体重下降是呈阶梯式下降或者爬上式下降的
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