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饱倍儿分享——慢减的好处

admin 2019-08-16 354 0

经常有小伙伴抱怨,“减的好慢哟!不能多滅一些吗?”

急功近利是人性弱点,减肥的人总是求快,

恨不得第二天起来就变成面条身材,

其实慢慢减并不是坏事

饱倍儿今日分享——慢减的好处


饱倍儿


(1)慢减肥能够保护皮肤

皮肤的代谢有周期,体重下降太快,皮肤容易松弛

快减的朋友,为预防皮肤松弛,可补充胶原蛋白

(2)慢减肥可以避免出现月经失调

快速减肥时,身体感党进入”饥荒”状态,营养供应不足的时候,

身体会自觉减少经血数量,延长月经周期等

再次提醒各位朋友:饼干,肉蛋,奶,蔬菜一定要吃好吃够

饱倍儿饼干

(3)慢减肥可以避免身体对减肥的抵抗

很多朋友听说过“定点”理论,就是身体长期习惯于一定的体重后,会形成与之匹配的代谢模式。

一旦体重快速改变,身体会想方设法抵抗这种变化,减得快,很快遇到平台期就是这个原因

这时如果不能调整好心态坚持,就容易减肥失败

(4)慢减肥可以保证生活质量和工作质量

选择营养合理的慢减肥,减肥期间不但能吃饱饭,还可以和家人、同事一起吃饭,

甚至还可以偶尔和朋友聚餐享受美食,心情轻松而阳光

饱倍儿分享

冰冻三尺,非ー日之寒

减肥也不是一朝一夕能够成功的

慢减可以让人在减肥过程中养成良好的习惯

一旦养成良好的习惯,就克服了致胖的坏习愦,就能够长期地保持体重,保持健康和美丽

别怕慢,只怕你不坚持

今天的日积月累,一定会变成明日别人的望尘莫及

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